記憶力下降、注意力不集中可能由疾病、心理、營養、生活習慣、年齡等因素引起。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.疾?。耗承┘膊∪缒X瘤、糖尿病、甲狀腺功能減退等會影響大腦功能，導致記憶力和注意力問題。應先治療原發疾病。
2.心理：長期壓力、焦慮、抑郁等心理狀態會影響認知功能。需調整心態，必要時尋求心理治療。
3.營養：缺乏某些營養素如B族維生素、蛋白質等會影響大腦運作。要均衡飲食，適當補充營養。
4.生活習慣：睡眠不足、過度疲勞、長期酗酒等不良習慣會損害大腦。需保持良好生活習慣。
5.年齡：隨著年齡增長，大腦功能會自然衰退?？赏ㄟ^鍛煉和腦力活動來延緩。
改善記憶力下降和注意力不集中需要綜合考慮多種因素，必要時應及時就醫，在醫生指導下進行治療。

你好，這種情況一來是腦部神經遞質的問題，二來是神經營養的問題?？梢苑脿I養神經的藥物如腦蛋白水解物、申維等，配合改善注意力的如專注達會有幫助，平時多活動、多用腦，自己多控制注意力，希望能幫到你。

你好，這記憶力減退我們分析可能是神經衰弱導致的，可考慮吃些腦力寶丸或健腦丸。配合吃些奧拉西坦更好，平時應該注意生活的規律性。

腦萎縮是指由于各種原因導致腦組織本身發生器質性病變而產生萎縮的一類神經精神性疾病.腦萎縮包括小兒腦萎縮,成人腦萎縮.以老年人多見.萎縮在臨床最主要的癥狀是癡呆,尤其是老年人易引起老年癡呆癥.腦萎縮屬中醫“癡呆”,“健忘”,“眩暈”,“痿證”,“震顫”等范疇.中醫認為本病雖病位在腦,但與各臟腑功能密切相關,病理機制屬本虛標實.腦萎縮目前最好的治療方法是神經組織修復療法?；颊咴谶x擇治療方法的時候一定要慎重，切勿盲目從醫，要根據自身情況來選擇一個最合適治療方案，以便于病情得到更好的康復。神經組織修復療法。神經因子到達病灶后能產生大量的神經調節免疫因子及修復因子，利用大量神經調節免疫因子及神經修復因子，能快速修復衰老、損傷的神經細胞，使壞死腦細胞得以修復及補充新生腦細胞，保障了大腦供氧和改善腦病血液循環，使腦神經組織細胞在短期內恢復正常功能。

長期飽食，輕視早餐，甜食過量，睡眠不足，長期吸煙，少言寡語，蒙頭睡覺，不愿動腦，帶病用腦等都會引起大腦記憶功能減退。五種方法防止記憶力減退一、多咀嚼。研究人員發現，咀嚼是年紀大的人保持良好記憶的最根本的方法。咀嚼之所以能提高人的記憶力，是因為它能使人放松，因為人在緊張時常通過咀嚼東西緩解自己，海馬組織能控制血液中荷爾蒙的水平。因此，如果老人咀嚼得少，他們體內的荷爾蒙就相當高，足以造成其短期記憶力衰退?！　《?、嘮叨。一項為期20年的美國心理學研究顯示，女性比男性更善于適應老年生活，更樂于與人言語交流，男性進入老年期后，沉默寡言者居多。而言語是不可或缺的心理宣泄方式，可防止記憶力衰退?！　∪⑼嫠！Ｃ绹鴲垡蛩固贯t學院的弗吉斯博士研究證明，軀體活動能改善健康情況，而精神活動則能顯著降低記憶力衰退的風險。跳舞、演奏樂器、聽聽音樂、讀書、玩紙牌、填字游戲、學外語，都能增加神經突觸的數目，增強神經細胞間的信號傳導，鞏固記憶?！　∷?、健身。美國伊利諾斯州厄巴納大學科爾孔布說，長期的心血管運動可以減少由于年齡增長而出現的腦組織損失。而腦組織損失的減少就意味著記憶力衰退的減輕。　　五、愛情。瑞典醫學科研人員發現，離婚者或鰥夫中患老年癡呆率為22％，而夫妻白頭偕老者中只有14％。因此，科學家們認為老年人不應跟愛情絕緣。兩情相悅的幸福感受會使老年夫妻雙方體內分泌一些激素和乙酰膽堿等物質，有利于增強機體免疫功能，延緩大腦衰老，并使老年人的思維處于活躍狀態。