每天倒著走一段時間能預防和治療腰椎和脊椎...
2016-03-14 12:13
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每天倒著走一段時間能預防和治療腰椎和脊椎？每天倒著走一段時間能預防和治療腰椎和脊椎病么？長時間坐著工作或學習，平時運動少，怎樣倒走有利于健康，每天倒走多長時間或多長距離為好，小碎步走還是大步走好？。
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回答1
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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女性,30歲,問每天倒著走一段時間能預防和治療腰椎和脊椎病么？每天倒著走一段時間主要能夠鍛煉臀大肌.可以預防治療一些腰椎疾病.行走距離視情況定,可逐漸延長,應小步倒走.
2016-03-15 11:44
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