針灸緩解腰椎間盤突出痛苦，常選腎俞穴、大腸俞穴、腰陽關穴、委中穴、環跳穴等部位。 1. 腎俞穴：位于第二腰椎棘突旁開1.5寸處，具有益腎助陽、強腰利水的功效，刺激該穴位可改善腰部氣血循環，緩解因腰椎間盤突出導致的腰部酸痛。 2. 大腸俞穴：在第四腰椎棘突下，旁開1.5寸。此穴位能理氣降逆、調和腸胃、通絡止痛，對腰椎間盤突出引起的腰痛、腿痛等有一定緩解作用。 3. 腰陽關穴：在腰部，當后正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中。可祛寒除濕、舒筋活絡，能減輕腰椎間盤突出帶來的腰部冷痛、僵硬等癥狀。 4. 委中穴：位于腘橫紋中點，當股二頭肌肌腱與半腱肌肌腱的中間。有舒筋通絡、散瘀活血、清熱解毒的作用，可緩解下肢放射性疼痛等不適。 5. 環跳穴：在股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外三分之一與中三分之一交點處。可利腰腿、通經絡，有效改善腰椎間盤突出引發的下肢麻木、無力等情況。 針灸這些穴位能在一定程度上緩解腰椎間盤突出的痛苦，但針灸治療需由專業醫生操作。同時，腰椎間盤突出患者還應結合休息、康復訓練等綜合治療。若癥狀嚴重，建議及時到正規醫院就診。