青年人記憶力減退的原因較多，包括不良生活習(xí)慣、心理因素、疾病影響、長期依賴電子設(shè)備、睡眠問題等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.不良生活習(xí)慣：如抽煙，香煙中的尼古丁等有害物質(zhì)會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng)，影響記憶力；過度手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、精神萎靡，進(jìn)而影響大腦功能。
2.心理因素：神經(jīng)衰弱、抑郁癥等心理疾病會(huì)使人注意力不集中，情緒低落，影響記憶。
3.疾病影響：腦動(dòng)脈硬化會(huì)影響腦部供血，導(dǎo)致腦細(xì)胞缺氧，造成記憶力下降。
4.長期依賴電子設(shè)備：青年人長時(shí)間使用電腦、手機(jī)，大腦缺乏鍛煉，容易出現(xiàn)記憶力減退。
5.睡眠問題：通宵熬夜、長期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)影響大腦的休息和恢復(fù)，導(dǎo)致記憶力衰退。
青年人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持充足睡眠，關(guān)注心理健康，若記憶力減退情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并接受相應(yīng)治療。

有失眠、頭痛、抑郁、注意力渙散，記憶力減退，腦力遲鈍，肢體無力，困倦思睡等癥狀屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，結(jié)合你的情況可以去精神科檢查一下，如果診斷為焦慮癥那么要重視起來，及早治療，針對你的情況建議可以采用中醫(yī)制標(biāo)本的方法來治療一下，祝愿你早日康復(fù)。

您好，記憶力減退，這個(gè)一般是心腦供血不足，有貧血的一個(gè)表現(xiàn)，吃一點(diǎn)補(bǔ)血的藥物調(diào)理一下就好。可以吃一點(diǎn)歸脾丸，這樣就可以起到治療和補(bǔ)充的作用，平時(shí)則要注意休息好，不要熬夜，不要太過勞累。