你好，建議先去醫院檢查一下，做一下CT確診,如果確診要進行相關的腰椎治療,建議治療無效的情況下需要考慮手術治療才能恢復健康。另外還可以吃一些補鈣、補血的藥,外用的中藥貼劑，效果很好，中藥從外皮滲透也沒有副作用.

您好，腰肌勞損是因為您過于勞累造成的。勞累也有可能是您長期的坐著也是會有損傷腰肌的，要注意休息，現在可以做按摩和理療治療的。以上是對“腰肌勞損的病因好好地怎么就腰肌勞損了呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你描述的情況一般考慮用力不當或用力過猛是引起腰肌勞損的主要因素，如果嚴重可以配合口服藥物治療，熱敷局部，烤電治療，建議你多休息，適量活動，密切觀察，祝您健康。

腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷，導致局部無菌性炎癥，從而引起腰臀部一側或兩側的彌漫性疼痛。先應該注意一下飲食，平常的飲食應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和E的飲食為主。其中鈣是骨的主要成分，以牛奶、魚黃豆、豬尾骨、黑豆等含量為多。蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素。維生素B、E則可緩解疼痛，解除疲勞防止潮濕，平時再貼一些腰肌鎮痛.膏，內外結合治療腰肌勞損

腰肌勞損是指腰部肌肉,筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷,是腰腿痛中最常見的疾病,又稱為功能性腰痛,慢性下腰勞損等.目前無特效的治療措施,根治比較困難,且易復發.治腰肌勞損最佳方法腰部前屈后伸運動兩足分開與肩同寬站立，兩手叉腰，作好預備姿勢。然后做腰部充分前屈和后伸各四次，運動時要盡量使腰部肌肉放松。2.治腰肌勞損最佳方法腰部回旋運動姿勢同前。腰部作順時針及道時針方向旋轉各一次，然后由慢到快，由大到小，順、逆交替回旋各八次。運動完以后敷上.腰肌-鎮痛膏。