我14周歲，已經來例假半年了，可是身高還...
我14周歲，已經來例假半年了，可是身高還是15？我14周歲，已經來例假半年了，可是身高還是156cm，有什么有效的辦法可以長高嗎？我經常生病，這對長高有影響嗎？想問一下網上傳的胡蘿卜和黃豆可以增高嗎？對身體有什么害處嗎？謝謝醫生了。
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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您好，根據你的描述，屬于月經不調?？赡苁怯勺訉m肌瘤、附件炎等引起的。最好做一下檢查。建議平時一定要注意經期的衛生，務必保持積極樂觀的心情。積極鍛煉身體增強體質，多吃新鮮蔬菜水果，合理膳食。祝您健康
2016-03-13 17:23
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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骨骼成長少不了運動運動本身就能促進生長激素的分泌.它能使人熟睡,不說你也知道這樣就能促進生長激素的分泌了.身體充分地運動后,食欲能夠增加,晚上能夠熟睡.到了早晨還能頭腦清醒地自然起床,早餐吃香吃得飽飽之后以良好的姿態開始新的一天.關于調整飲食和生活方式,有下述建議可供參考：1.合理調節飲食,不偏食,不暴飲暴食,既要保證充足的營養,又要適當節制.不抽煙,不飲酒;2.生活要有規律,睡眠要充足,定時,最好睡硬板床,枕頭宜低于5cm;3.注意自身保健,無病防病,有病早治.讀讀關于矮身材研究及與身高生長發育的書,讀不懂可請教醫生,增加知識,用科學指導自己行動;4.保持身心健康,豐富文娛生活,情緒穩定,無憂無愁有利生長發育.
2016-03-13 05:22
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