你好，根據你的描述是屬于比較輕微的強迫癥，建議你可以試著在用藥物治療的情況下，同時配以精神心理方面的治療或者是森田治療方法。其次可以采用思維阻斷的的方式，當患者出現趨勢性行為時，強迫自己的思維來轉移注意力。像一些情況嚴重的，必須進行物理治療即通過神經外科方面的手術來恢復自身健康。

你好，建議你聽其自然法。由于強迫人格的主要特征是把沖突理智化，過分壓抑和控制自己，因此強迫型人格障礙的糾正主要是減輕和放松精神壓力，最有效的方式是任何事聽其自然，該怎么辦就怎么辦，做了以后不去想它，也不要對做過的事進行評價。

你好，治療強迫癥首先調節大腦神經,提高睡眠程度.你要自己給自己找理由,減輕思想不必要的負擔.多出去走走,與大自然接觸,放松自己。

你好！目前的抗強迫藥物都是抗抑郁藥，而抗抑郁藥物往往也可以治療焦慮，有些抗精神病藥也可以治療抑郁、強迫。而這些神經遞質和強迫癥、抑郁癥、焦慮癥的發生均有密切的關系?？箯娖人幬飳χ委煆娖劝Y還是有著良好的療效的。