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掉發嚴重焦慮，補充哪些元素可改善？

2025-02-28 05:47 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：焦慮癥

問題：

掉發嚴重焦慮，補充哪些元素可改善？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

張曉華副主任醫師

家庭醫生在線合作醫院

全科

掉發嚴重可通過補充多種元素改善，如蛋白質、維生素B族、維生素C、鐵元素、鋅元素等。 1.蛋白質：頭發的主要成分是角蛋白，補充足夠的蛋白質能為頭發生長提供原料，常見富含蛋白質的食物有瘦肉、魚類、豆類等。 2.維生素B族：包括維生素B2、B6等，它們參與人體新陳代謝，有助于維持頭皮健康，促進頭發生長。可從全麥食品、綠葉蔬菜、堅果中獲取。 3.維生素C：具有抗氧化作用，能促進鐵的吸收，對頭發健康有益。柑橘類水果、草莓、獼猴桃等富含維生素C。 4.鐵元素：缺鐵會導致貧血，影響氧氣輸送到毛囊，進而引起脫發。可多吃動物肝臟、菠菜等含鐵豐富的食物。 5.鋅元素：鋅參與身體多種酶的合成，對頭發的正常生長和修復有重要作用。瘦肉、海鮮、堅果等是鋅的良好來源。掉發嚴重時，可通過合理飲食補充上述元素來改善。必要時也可在醫生指導下服用多維元素片、復方硫酸亞鐵葉酸片、葡萄糖酸鋅口服液等藥物。但需遵醫囑，若掉發問題持續不緩解，建議到正規醫院毛發美容科就診。
2025-02-28 09:00

就醫問藥

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什么是焦慮癥? 　　焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應，是人們面對環境中一些即將來臨、可能發生的災禍或重大生活事件時，機體適應環境變化而產生的一種復合情緒反應。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發于神經系統疾病，25%是內分泌原因，12%是循環系統疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。查看全文»

疾病癥狀：頭暈焦慮

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