每天夜里3到4點醒來后不能入睡
睡眠不好,醒的早,每天晚上十點左右睡覺,入睡還不錯,但每天夜里3到4點醒來后不能入睡。平時體育鍛煉主要是快走,一星期4-5次:
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好,失眠建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點。建議,口服七葉神安片腦靈素,刺五加,安神寶顆粒等試試。白天加強(qiáng)鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
2016-03-12 23:15
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的描述,你患有失眠的癥狀是你神經(jīng)衰弱引起的失眠的癥狀建議,你可以減少晚上運(yùn)動的強(qiáng)度和時間,口服健腦補(bǔ)腎丸和安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療就可以了祝你早日康復(fù)
2016-03-12 15:31
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