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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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海產品中的魚、紫菜、牡蠣、蛤蜊等；豆類食品中的黃豆、綠豆、蠶豆等；硬殼果類的是花生、核桃、栗子等，均可選擇入食。特別是牡蠣，含鋅最高。
2016-03-13 12:11
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回答1
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劉保福 主治醫師
威縣常屯衛生院
一級甲等
婦產科
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鋅就多吃些海魚,瘦肉,牛奶,花生,芝麻,紫菜,動物肝臟,而牡蠣含鋅量是最高的.
2016-03-13 01:53
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