你好！你說的鈣、鐵、鋅、VC與VB2都是人體的微量元素之一。成人之所以缺乏，多與長期性飲食嗜好單一有關。建議家庭中應用鐵鍋炒菜與煮飯為宜，多吃些青菜水果與雜糧，多喝點瘦肉湯與骨頭湯等。也可直接補充多維元素片。

健康指導：你好，根據你描述的情況，缺鈣的人群不是單一的就小孩，跟著年齡的增長，身體的營養會不斷的流失，所以不管是大人還是小孩，需要補充的時候，就要適量的補充一些，對于中年人也可以適量的補充一些氨基酸，蛋白質粉之類的

你好，建議你最好是積極的藥物來治療的，是可以口服葡萄糖酸鋅和葡萄糖酸鈣口服液來治療的餓，祝你健康！

女，27歲，根據你的情況要考慮你有可能營養攝入不均衡或偏食等引起的可能，建議你平日一定要均衡飲食，生活偶規律，注意勞逸結合等等。

亞健康檢查不屬于診斷性檢查方法，僅僅作為參考，不能依據亞健康檢查結果使用藥物。只要不偏食，沒有相關疾病等，通常不會缺微量元素。缺鈣、鐵、鋅可見于長期素食，慢性腹瀉，長期服用某些藥物、皮質激素類藥物等。如果懷疑缺乏以上物質，建議去醫院檢查微量元素。