總是犯困、記憶力不好可能由多種原因引起，如睡眠不足、神經衰弱、貧血、腦供血不足、甲狀腺功能減退等。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.睡眠不足：長期熬夜、睡眠質量差會導致大腦得不到充分休息，出現犯困和記憶力下降。應調整作息，保證每天 7 - 9 小時的高質量睡眠。
2.神經衰弱：長期精神緊張、壓力過大易引發神經衰弱，影響大腦功能。需要放松心情，必要時可服用谷維素、維生素 B1 等調節神經的藥物。
3.貧血：體內血紅蛋白不足，氧氣供應受限，會使人感到疲倦和記憶力不佳?？赏ㄟ^補充鐵劑、維生素 B12 等改善。
4.腦供血不足：腦血管狹窄或硬化可能造成腦供血不足。治療方法包括改善生活習慣、服用擴張血管的藥物如尼莫地平。
5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。通常需要補充甲狀腺素進行治療。
總之，總是犯困且記憶力不好可能是身體發出的健康警示。如果這種情況持續較長時間或嚴重影響生活，應及時到正規醫院的神經內科就診，查明原因，對癥治療。

現在來看的話，你所說的這種情況的話，往往考慮為神經衰弱的可能性大一些?，F在的話，此種情況不用過于擔心，可以用點谷維素以及維生素B1配合安神補腦液來治療就行，效果不錯的。

按上述情況容易犯困，記憶力差，注意力也不集中這些都是腎虛引起的，建議多喝水注意不要吃辛辣油炸上火，適當調理一下身體就會慢慢好轉啦，有些還會引起腰酸、腿軟等等！用中藥調理后就會恢復正常啦！治療：六味地黃丸一天三次飯后吃連續吃三瓶就會恢復正常啦！不要吃寒冷食物、注意性生活！在飲食上可以用熟地20g淮山20g煲瘦肉湯有幫助調理效果很好！