最近一段時間進(jìn)行跑步鍛煉,之前沒怎么鍛煉...
最近一段時間進(jìn)行跑步鍛煉,之前沒怎么鍛煉過。這兩天屁股上面一點點,酸的要命,很酸的那種。彎腰都酸,怎么回事啊,還有這個一般多久會好啊
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,這是運(yùn)動消耗了氧,而氧不足時肌肉會產(chǎn)酸,所以您有這種感覺。請放心,這是正常的。過兩三天就消失了。建議鍛煉時強(qiáng)度慢慢增加,不要突然增加或減少。鍛煉是需要長期堅持的,這樣更有利于身體健康。
2016-03-12 08:19
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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這可能是由于長期沒有運(yùn)動,突然運(yùn)動導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生,所以局部會酸一般來說一個星期就會好了。另外注意突然老師運(yùn)動不要運(yùn)動幅度太大
2016-03-12 03:34
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