你好，控制碳水化合物和紙類的攝入，以及增加熱量的消耗是最根本的兩個(gè)方面。對(duì)于前者，面食和水果往往會(huì)被忽視。對(duì)于后者，持之以恒的有氧運(yùn)動(dòng)比偶爾一次大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉有效的多。吸脂固然是安全的，但達(dá)不到減肥的目的，僅僅是體型的改善，局部頑固的脂肪堆積，可以借助吸脂術(shù)進(jìn)行瘦身和重塑。

你好，　淺表擴(kuò)散性原位黑色素瘤：又稱Paget樣原位惡黑。發(fā)生侵襲性生長(zhǎng)時(shí)，其速度較惡性雀斑樣痣迅速得多，往往在1～2年即出現(xiàn)浸潤(rùn)、結(jié)節(jié)、潰瘍或出血,即發(fā)展為真皮侵襲性生長(zhǎng)，預(yù)后較差。

你好，多見(jiàn)于中年人，可發(fā)生于任何部位皮膚，但多見(jiàn)于非暴露部位，而尤常見(jiàn)于背上部與小腿。損害較惡性雀斑樣痣為小，直徑很少超過(guò)2.5cm，常誤診為痣細(xì)胞痣。