你好，吃飯的時候一定要細嚼慢咽，如果吃得太快，食物沒有完全嚼碎后就進入胃里，這樣會加重胃的負擔，很容易導致消化不良，如果是硬的、尖的食物的話還會對胃粘膜造成一定的損傷，就會出現胃炎、胃潰瘍等疾病，所以平時一定要飲食規律，避免暴飲暴食，辛辣刺激、不容易消化的食物盡量少吃，多喝水，多吃水果蔬菜。

有胃炎的可能,建議去醫院消化內科檢查明確診斷,平時注意休息,避免精神緊張,不要吃生冷油膩食物,可以用養胃的中藥治療

在日常生活中，很多人有這種感覺，早飯時突然感到惡心反胃，出現干嘔，感覺難受。實際上你可能在不知不覺中已得了慢性咽炎。清晨惡心反胃是慢性咽炎的癥狀這一。有的還有以下癥狀：“吭”“喀”想清嗓，而又咳不出，咽不下；由于其病和長，癥狀頑固，誘因多。導致徹底治愈并不容易，治療慢性咽炎，推薦使用慢嚴舒檸。由桂龍藥業生產的慢嚴舒檸，能有效改善慢性咽炎引起的咽部異物感、干咳、干嘔、因其病容易反復發作，所以建議按療程服用（10盒為一療程）只要堅持用藥及配合行為治療，可逐步達到治療的目的。反胃患者，在物物之后，經久始作吐，因食物倒胃中，再由胃中翻出，故名翻胃。趙氏醫員說："翻胃者，飲食倍常，盡人于胃矣，但朝食暮吐，暮食朝吐，或一至二小時而吐，或積至一日一夜，腹中脹悶，不可忍而吐，原物酸臭不化，此已人胃而翻出，男女老少皆有之。"此癥屬慢性胃炎，經久之后，會使胃部擴張，即西醫所稱的胃擴張。胃擴張是食后胃部擴張，胃弛緩與胃下垂皆因之而起，若多吃米飯或適當運動可以調整胃部不適，并可改善體質。此癥的特征是腹部有飽滿感，有時有腹痛，下痢現象。買大鯽魚一尾，去腸留鱗，魚腹填入蒼術四錢綠礬（皂礬）二錢，以黃泥封住，燒存性研末，每次米粥湯送服一錢，每天二次，可止翻胃吐食。以百米二合，薏苡仁一合煮熟后放置一旁，將麥門冬洗凈絞汁一盞，生地絞汁二合，和姜汁半盞，三件汁一起下到薏苡仁、白米中，煮成稀飯來食用。治翻胃嘔逆有效。脾胃氣弱，反胃吐食，食不消化，湯飲不下時，用小米（粟米）半斤杵成粉，制成水丸如梧桐子大，七枚煮熟，入少許鹽空腹和汁吞下，或納醋中吞下亦可。用柿餅三枚，連蒂搗爛，和酒少許吃下，或用柿餅蒸熟，連吃八天，柿蒂有下氣止呃的功能，治反胃吐食有效。有患者因吃藥過多，引起食欲不振，有反謂欲嘔的現象，食用韭菜，連續十余日，胃口大開，嘔吐感也消失，這是因韭菜能消瘀和胃。有人用新鮮韭菜一匙和牛奶煮沸，一次服下，可治好反胃和噎膈，于此可見韭菜的功能有多大。用牛奶六分、韭汁、生姜汁、藕汁、梨汁各一分，混合煮食，效果更佳。這是因為牛奶富脂肪，蛋白與碳水化合物，韭汁、藕汁都能消瘀和胃，梨汁能消炎降火。刺猖皮（砂炒），研成細末，與高良姜等分，研合成為蜜丸，每次服二錢一日二次，飯前服下，也有效果。取蒲公英（干品）五至七克，切細，以水煎之，只剩半量，即可飲用，每天三次，效果良好。每次飯后，取吃松葉四五片食之，松葉汁對治療胃擴張非常有效。功能性消化不良的診治一、定義功能性消化不良是臨床上一個很常見的癥侯群，以上腹部不適、隱痛、厭食、惡心、嘔吐、早飽、噯氣、脹滿、反胃、燒心等消化不良癥狀為特征。功能消化不良發病廣泛，幾乎與感冒一樣常見。引起功能性消化不良的原因很多，大致有以下幾種：1胃腸動力和感覺異常；2心理障礙和迷走神經低張；3幽門螺桿菌感染和慢性炎癥；4胃酸分泌過多；5暴飲暴食等不良飲食習慣。二、臨床表現1動力障礙樣消化不良：早飽、惡心、嘔吐、餐后飽脹和上腹或全腹脹滿，大量進食尤易發生。2潰瘍樣消化不良：上腹癰，饑餓時加重，部分患者進食后痙癰加重。抗酸藥物治療效果較差。3反流樣消化不良：反酸、燒心、胸骨后燒灼感等，內窺鏡檢查和上消化道鋇餐造影等檢查無器質性病變。三、診斷標準1上腹痛、腹脹、早飽、噯氣、反酸、燒心、惡心、嘔吐等癥狀反復或轉淡4周以上。2內窺鏡檢查未發現胃十二指腸潰瘍、炎性糜爛、腫癰等病變。3實驗室、B超、X線檢查排除肝、膽、胰病變。4排除糖尿病、結締組織病及精神病等全身性疾病。四、治療功能性消化不良的治療，西醫主要是對癥處理。中醫則根據病性，辯證論治。1對癥治療1.1促動力藥的使用：可選用嗎叮啉或西沙必利。嗎叮啉：10MG，3次/日；西沙必利10MG，3-4次/日。1.2抑酸劑的使用：適用于胃酸分泌過多者。泰胃美800MG，4日1次，療程6周。蘭索拉唑30MG，每日2次。奧美抗唑20MG，每晚1次。蘭索拉唑作用強，療效好，療程2-4周；奧美拉唑4-6周為一療程。1.3胃粘膜保護劑：硫糖鋁1。03次/日；枸櫞酸鉍鉀110MG3次/日，4-6周為一療程。1.4幽門螺桿菌檢查陽性，可給予抗生素口服，阿莫西林0。53次/日，或選用克拉霉素0。12次/日，療程2周。1.5消除精神因素影響，給予鎮靜劑或抗焦慮藥。2中醫治療2.1脾胃虛弱者分健脾益氣，理氣降逆法，六君子湯加蘇梗，焦三仙，黨參12克，白術9克，茯苓9克，甘草5克，半夏10克，生姜6克，蘇梗10克，焦三仙30克。2.2肝郁氣滯宜疏肝解郁，理氣降逆，可選四逆散加元胡等。甘草10克，白芍10克，枳實10克，柴胡10克，連翹10克，白術10克，郁金12克，麥芽10克。2.3外感時邪，以寒邪為主者：香附12克，蘇梗12克，陳皮6克，甘草6克，連翹10克，白術10克，厚樸10克，以寒濕為主者：藿香15克，蘇葉6克，白芷6克，大腹皮10克，白術10克，豐夏曲10克，桔梗10克。2.4飲食積滯者，可用消食導滯，和胃降逆方治之：山楂18克，神曲15克，豐夏10克，茯苓10克，枳實10克，白術10克，萊菔子10克。

您可以查肝功能或肝膽彩超檢查,排除一下有器質性病變的可能,如果無器質性病變,那么就考慮神經性厭食,有不少青春期的女性就出現這個癥狀,可能和神經心理因素有一定關系.建議服用調節神經藥物,可以咨詢心理醫生