月經不調應該要吃什么好
2016-03-11 05:57
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前段時間準備考試，每天都是忙到半夜才睡覺，學習強度比較大，而且這次對我來講也事關重大，很有壓力，月經開始就不正常了，該來也沒有來，量少時間長，有時候短，有經不調了要吃什么好呀？
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回答3
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好，防止過度節食,戒煙限酒.注意我的飲食結構,多食用瘦肉,谷類,深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物,不宜過食生冷.保持心情舒暢.加強鍛煉,增強身體素質.如果癥狀仍未有所改進建議及時到醫院檢查,明確病因,以便遵醫囑及早針對性的療法.祝您健康!
2016-03-11 18:14
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回答2
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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你好，月經的那一周還要吃一些通便食物。水果及蜂蜜就有此類作用，同時也應多喝水，這樣對月經不調的康復很有幫助。經期中不適合喝濃茶，濃茶含有大量咖啡因，這樣不會讓你的情緒焦慮不安。多做一些類似瑜伽的運動，不要做一些過于刺激的運動。
2016-03-11 08:53
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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你好，月經不調建議多吃綠色蔬菜，水果，核桃，豆類，魚類，肉類,少吃性寒的和冷的東西，休息上也要做到穩定,如果感覺到陰虛氣耗血虧，那應該要多吃滋補食品，如芝麻、牛奶、蓮藕、雞蛋、鴨肉、豬蹄等。
2016-03-11 07:41
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