減胸部肥肉
親愛的醫(yī)生。每天做多少個(gè)俯臥撐和臥推可以在七天之內(nèi)快速減胸。我現(xiàn)在已經(jīng)在鍛煉，請(qǐng)醫(yī)生給予指導(dǎo)。謝謝我已經(jīng)有四個(gè)月的基礎(chǔ)了
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，這種情況減肥每天有氧運(yùn)動(dòng)，關(guān)鍵是在于堅(jiān)持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷。
2016-03-11 18:15
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回答2
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孫四云 主治醫(yī)師
上海市松江區(qū)新浜鎮(zhèn)衛(wèi)生院
一級(jí)
保健科
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答：脂肪的消除不是一兩天就能解決的。你要配合飲食鍛煉。胸不有脂肪說明你身體的脂肪儲(chǔ)量也不小了答：不過只要是大量運(yùn)動(dòng)總是能快速消耗脂肪的，這是毅力方面的問題，只要能堅(jiān)持就會(huì)有成績(jī)。
2016-03-11 16:50
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，每天做五組且每組二十個(gè)就會(huì)有效果的，但也要量力而行，不要勉強(qiáng)否則會(huì)肌肉拉傷的可能。注意觀察身體，做運(yùn)動(dòng)也要講究循序漸進(jìn)，盡量就可以，身材的鍛煉還是要做好全面的計(jì)劃。祝順利！
2016-03-11 01:57
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