您好！強(qiáng)迫癥其實(shí)是人的一種思維習(xí)慣，所以如果只用藥物治療的話，效果不是很好，建議多配合一些心理治療，同時(shí)注意自己的生活習(xí)慣。建議您可以通過(guò)服用藥物，并且注意多休息來(lái)治療。平日里如果心里開(kāi)始有逆反的思維的時(shí)候，立刻去做一些自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力。建議您去當(dāng)?shù)赜忻娜揍t(yī)院治療。

強(qiáng)迫癥患者每想到一種觀念，就會(huì)立刻想到跟它完全對(duì)立的另一個(gè)觀念。例如想起“和平”，立即聯(lián)想到“戰(zhàn)爭(zhēng)”;看到“擁護(hù)”，立即想到“打倒”等。對(duì)立觀念內(nèi)容多為消極方面的，若涉及父母、老人、偉人，則感到非常恐懼。1、進(jìn)行系統(tǒng)脫敏：使自己反復(fù)地長(zhǎng)時(shí)間暴露于恐懼的想法和情境中，這樣會(huì)給自己提供豐富的信息，打破原來(lái)的錯(cuò)誤連接，矯正一直持有的負(fù)性評(píng)價(jià)，最終促進(jìn)自己對(duì)先前的威脅性刺激形成習(xí)慣化。使自己體驗(yàn)到并相信你所恐懼的東西并不是你所想象的那樣可怕，后果也并不是他們所想象的那么嚴(yán)重。最終建立正常的行為反應(yīng)模式。　　2、系統(tǒng)脫敏要從恐懼內(nèi)容中等的情境開(kāi)始，然后逐漸提高情境的難度，最后面對(duì)最恐懼最痛苦的情境。這個(gè)過(guò)程最好有治療師一起參與，或在家人和朋友的幫助下進(jìn)行。整個(gè)過(guò)程中要進(jìn)行相應(yīng)的認(rèn)知調(diào)整。暴露的頻率要足夠多，每次暴露的時(shí)間要足夠長(zhǎng)，否則達(dá)不到效果。　　3、阻止回避行為：通常情況使人暴露在其恐懼的情境中，會(huì)讓人感覺(jué)到焦慮和痛苦，所以極力回避這種環(huán)境。這時(shí)必須靠自己的意志力或其他人的幫助來(lái)阻止回避行為的發(fā)生，只要在恐懼的情境中暴露的時(shí)間足夠長(zhǎng)，這種焦慮和痛苦就會(huì)緩解。經(jīng)過(guò)反復(fù)大量的脫敏并阻止回避行為的發(fā)生，最終對(duì)這類情境就不再恐懼，建立正常的行為模式。　　4、嚴(yán)格控制儀式行為的發(fā)生：強(qiáng)迫思維讓人產(chǎn)生痛苦，儀式行為則能減少這種痛苦。如強(qiáng)迫洗手和反復(fù)檢查的朋友，其痛苦和焦慮在實(shí)施了儀式行為之后獲得緩解，結(jié)果就認(rèn)為這種儀式行為是緩解焦慮和痛苦的唯一有效的方法。從而使儀式行為得以固著和發(fā)展。　　5、確定恐懼等級(jí)：面對(duì)一個(gè)情境或事物一點(diǎn)都不恐懼，記0分，極度恐懼記100分。把第一步所確定的恐懼線索依次打分，然后把恐懼線索按得分高低進(jìn)行排序，每十分一個(gè)等級(jí)。

北京國(guó)濟(jì)中醫(yī)院打造強(qiáng)迫癥治療標(biāo)桿　　老百姓放心醫(yī)療單位全國(guó)誠(chéng)信示范醫(yī)院　　北京慈善事業(yè)定點(diǎn)醫(yī)院國(guó)家級(jí)強(qiáng)迫癥康復(fù)治療基地　　強(qiáng)迫癥的人總是強(qiáng)迫自己做不想做的事情，存在強(qiáng)迫癥性思維，因?yàn)樽约翰坏貌蛔鲆恍屪约菏艿絿?yán)重的迫害，患上強(qiáng)迫癥的人們來(lái)在網(wǎng)上搜索好的治療醫(yī)院，向人打聽(tīng)好的醫(yī)院，往往沒(méi)見(jiàn)到好的效果，為此，他們迫切想知道治療強(qiáng)迫癥最好的醫(yī)院。　　患上強(qiáng)迫癥怎么辦，怎樣選擇規(guī)范的強(qiáng)迫癥治療醫(yī)院?　　權(quán)威專家指出，強(qiáng)迫癥的治療離不開(kāi)科學(xué)的檢查、診療和康復(fù)過(guò)程，而要很好的完成這一過(guò)程，則需要權(quán)威的專家和先進(jìn)的技術(shù)來(lái)支撐，因此正規(guī)的醫(yī)院、權(quán)威的專家、先進(jìn)的技術(shù)、科學(xué)的方案等條件是選擇治療醫(yī)院的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

強(qiáng)迫性神經(jīng)癥是一種神經(jīng)官能癥，簡(jiǎn)稱強(qiáng)迫癥，以反復(fù)出現(xiàn)強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫動(dòng)作為基本特征的一類神經(jīng)癥性障礙。強(qiáng)迫癥可以中醫(yī)辨證治療，治療時(shí)以滋陰降火為原則，選擇知母、黃柏、熟地黃、山茱萸、牡丹皮、山藥、茯苓、澤瀉等中藥材可達(dá)到治療效果。

強(qiáng)迫癥源于某些強(qiáng)烈的精神因素，強(qiáng)而不均衡型的人易患本病，其性格主觀、任性、急躁、好勝、自制能力差，少數(shù)患者具有精神薄弱性格，自幼膽小怕事、怕犯錯(cuò)誤、對(duì)自己的能力缺乏信心，遇事十分謹(jǐn)慎，反復(fù)思考，事后不斷嘀咕并多次檢查，總希望達(dá)到盡善盡美。1、要正確看待自己：青少年應(yīng)該對(duì)自己的個(gè)性特點(diǎn)和所患的疾病有一個(gè)正確、客觀的認(rèn)識(shí)，對(duì)現(xiàn)實(shí)狀況有正確的判斷。丟掉精神包袱，以減輕不安全感，學(xué)習(xí)合理的應(yīng)激處理方法，增強(qiáng)自信，以減輕其不確定感。不好高騖遠(yuǎn)，不過(guò)分追求精益求精，以減輕其不完美感。　　2、不要過(guò)于強(qiáng)求：對(duì)于青少年強(qiáng)迫癥患者而言，不要太過(guò)于追求完美。要學(xué)會(huì)享受過(guò)程，不要過(guò)分看重結(jié)果。不要為所當(dāng)為，做事情應(yīng)該要抱著一種欣賞、感受、體驗(yàn)快樂(lè)的心情和熱情重視過(guò)程，還有不要過(guò)分重視結(jié)果。　　3、凡事要看得開(kāi)：對(duì)于任何事，都要學(xué)會(huì)順其自然。強(qiáng)迫癥的另一特點(diǎn)是喜歡琢磨，一個(gè)芝麻大的事情往往會(huì)想出天大的事來(lái)。因此在思考問(wèn)題時(shí)，要學(xué)會(huì)接納他人、不要鉆牛角尖、學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境而不要刻意改變環(huán)境。　　4、對(duì)于疾病要正確對(duì)待：在自我調(diào)節(jié)中遇到不能解決的問(wèn)題時(shí)，要請(qǐng)心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生實(shí)施心理治療，如認(rèn)知治療、精神分析治療等。還有系統(tǒng)脫敏療法，可以逐漸減少患者重復(fù)行為的次數(shù)和時(shí)間。此外，家人應(yīng)鼓勵(lì)孩子積極從事有益的文體活動(dòng)，使其逐漸從強(qiáng)迫的境地中解脫出來(lái)。

強(qiáng)迫癥的患者雖然明知道自己不這是錯(cuò)誤的行為，但是卻無(wú)法控制，影響到自己的學(xué)習(xí)和工作，更有甚者會(huì)讓患者失去學(xué)習(xí)能力和工作能力導(dǎo)致精神殘疾，這種后果都不是我們想要的，所以必須接受治療。1、不要把強(qiáng)迫癥當(dāng)成“病”：強(qiáng)迫癥不是器品質(zhì)性疾病，目前心理學(xué)所采用的是醫(yī)學(xué)的疾病診斷模式，喜歡把心理問(wèn)題命名為這個(gè)病，那個(gè)癥的，這樣會(huì)使很多的朋友一看到自己有所謂的相似癥狀就給自己貼上強(qiáng)迫癥的標(biāo)簽，覺(jué)得自己得了這個(gè)病，然后拼命的找一些“證據(jù)”來(lái)印證。一旦認(rèn)為自己有“病”那就要治療，不然會(huì)更加嚴(yán)重的。　　2、與普通人一樣去做你能做的事：心理咨詢過(guò)程中，有很多朋友這樣問(wèn)：我什么時(shí)候病才能好啊?我想做事情，可是現(xiàn)在這樣子我什么都做不了，如果我好了我就可以好好去找工作了，好了我就可以去談戀愛(ài)了，好了我就可以開(kāi)始考研了等等。之所以會(huì)這樣說(shuō)，實(shí)際上還是覺(jué)得自己有病，認(rèn)為自己只有完全康復(fù)了才能享受正常人的生活，才能去找工作，才能去談戀愛(ài)，才能去考研等等。如果要坐等到完全康復(fù)了才去做這些事，那么那一天將會(huì)非常遙遠(yuǎn)的，也許你永遠(yuǎn)看不到那一天的到來(lái)。　　3、認(rèn)同現(xiàn)況的自己接納不完美的自己：強(qiáng)迫癥患者一般追求完美，對(duì)自己要求比較嚴(yán)格，并且堅(jiān)信只有自己各方面都很優(yōu)秀我們才能取得很好的成就，不容許自己有不完美。他們堅(jiān)信“木桶理論”--一只水桶能盛多少水，并不取決于最長(zhǎng)的那塊木板，而是取決于最短的那塊木板。因此拼命的去加長(zhǎng)自己比較短甚至是最短的那塊木板，希望能與最長(zhǎng)的木板比肩，強(qiáng)迫癥的朋友這樣處處追求完美,結(jié)果弄得自己疲憊不堪。