想長胖，多吃糖類、脂肪多的食物、如巧克力、蛋糕等。多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力。很多人吃巧克力和冰糖。不久就胖了很多

您好！根據您所說的情況，人太瘦了，想長胖些，考慮這與您的遺傳，體質都有關的，建議您可以從飲食與運動兩方面來進行建議要注意營養的全面，合理，均衡攝入，多增加其他營養，如優質高蛋白，如雞蛋，牛肉，牛奶，還要多做運動，來改善以上情況！

健康指導：如果身體比較消瘦，想要加強營養的話，建議你還是通過飲食來調理，最好不要使用什么保健藥物，在飲食上要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食里面身體對于某些營養成分的缺乏，尤其應當多補充一些富含優質蛋白質的食物比如說一些瘦肉蛋類奶類及豆制品，

患者您好，以上所述，可以服用健脾開胃的中藥，如健脾丸，一次一丸，一日兩次。山楂丸，一次兩丸，一日兩次。患者您好：嘗試睡前吃點食物，每天做運動，三餐之間吃些水果，面包。