您好，根據您描述的情況，您遇到問題容易緊張，因而導致出錯，這屬于過度情緒緊張。長期的過度情緒緊張可能會引發一系類心理問題，比如社交恐懼癥、比如抑郁癥等。您現在首先要學會克服自己的緊張情緒，看待問題要放輕松，慢慢克制，就打算出錯，也不要覺得丟人。如果您自己無法控制住您的情緒，您可以上正規的醫院尋求專業的心理醫師進行幫助。

1.適當放慢做事的速度。因為大多數馬虎的人做事都是風風火火、講求快速的，這樣就很難保證不犯粗心馬虎的低級錯誤。2.多與細心的人在一起。環境對于一個人來說真的很重要，所謂近朱者赤，近墨者黑就是這個意思，和什么樣的人在一起你就會變成什么樣的人。多和細心的人在一起，這樣在無形之中你就會慢慢地被影響和改變，在潛移默化中變成和他們同樣細心的人。

你好，根據你的描述，你有時候遇到事情的時候就覺得很緊張，然后就很容易出現錯誤的做法和行為了。別人會因此誤解為你做事情不認真等等，其實這個是個人的做事情的行為習慣和心態問題了，遇到事情不要著急，不要害怕，一步一步的去解決，慢慢的去進行。相信自己。希望你幸福。