從小性格靦腆，在眾人面前發言時出現緊張、心跳加速、手抖等情況，可能與性格、心理、生理、環境、社交經驗等因素有關。 1.性格：性格內向、靦腆可能導致在公眾場合容易緊張。可以通過逐步挑戰自己，參與社交活動來改善。 2.心理：對他人評價過度在意，缺乏自信，易產生焦慮情緒。可通過心理暗示，增強自我肯定來調整。 3.生理：體內某些神經遞質失衡，如去甲腎上腺素等，可能影響情緒反應。規律作息、適當運動有助于調節。 4.環境：成長環境缺乏鼓勵和支持，可能影響自信心。營造積極的家庭和社交環境有幫助。 5.社交經驗：缺乏在眾人面前表達的經驗，容易緊張。多參加演講、朗誦等活動，積累經驗。 要克服這種情況需要綜合多方面的努力，包括自身的心態調整、生活習慣的改善以及積極參與社交活動。同時，如果緊張情緒嚴重影響生活，建議尋求專業心理醫生的幫助。

首先自問一下，為什么緊張，你害怕什么。作為一個正常人是應該無所畏懼的。大多緊張是因為心虛，有自卑感。解決的辦法很簡單也很難，戰勝自己，大膽地亮出自己，展現自己的閃光點，慢慢的你會發現越來越不緊張，祝你成功！

病情分析：你的情況與心身疾病有關，心身疾病是指一組表現為軀體癥狀，但在其發生，發展，轉歸和預后等方面與心理，社會因素等有密切關系的疾病，統計表明，在綜合性醫院初診患者中，至少有三分之一的軀體疾病與心理，社會因素有關，心身疾病涉及臨床各科病變主要累計自主神經支配的器官系統，如高血壓，心律失常，心臟神經癥，消化性潰瘍，神經性厭食，神經性嘔吐，月經紊亂，經前期緊張，偏頭疼，睡眠障礙，癌癥等。心身疾病的產生與社會，心理因素關系密切。它的發病機制與人的性格，血型，和神經內分泌等因素有關

你好,這種情況說明你不夠自信.逐漸培養自己的自信心就好了.

您現在的情況還是心理疾病，建議您還是去醫院看心理醫生，做個心理治療的，祝您身體健康！