您好，這個多屬于胃腸蠕動不好造成的情況。，另外和缺乏鍛煉也有關系患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.生活起居方面應避免久坐少動,宜多活動,以利流通氣血.養成定時上廁的習慣

當然可以口服導瀉的藥物啊。但是這個長期吃導瀉的藥物可能導致依賴的啊。所以不能僅僅靠導瀉的藥物啊。主要應該是注意飲食和大便習慣啊。多數是習慣性便秘的可能。關鍵是首先注意排便習慣和生活習慣的問題。一定要禁辛辣食物。養成定時大便習慣，養成每天早晨蹲廁大便一次的習慣啊，平常有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯，芝麻油，蜂蜜等。就一定會改善。另外如果幾天未解可以用開塞路，或肥皂條塞到肛門內潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。

便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。對不同的病人來說，便秘有不同的含義。白術散治療便秘：取生白術適量,粉碎成極細末,每次服用白術散10克,每天3次。此法對虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2～3天,即可長期保持大便正常。以上是對“長期便秘如何治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

您好，便秘病因繁多，女性常見病因有：直腸前突、直腸粘膜內脫垂、乙狀結腸冗長、橫結腸下垂、結腸慢傳輸，還有子宮后傾、腸易激綜合征等。建議去大一點的醫院找肛腸科醫生看一下，最起碼做個“鋇灌腸”及“排糞造影”檢查，以明確病因，對癥治療。

建議你采取下列方法：1、每天吃二只香蕉或一個蘋果；2、每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水，水溫不要太高30度左右；3、平時多吃瓜果蔬菜；4、適當增加體育運動如跳繩等。