你好，腰椎間盤膨出是由于椎間盤的急慢性的損傷后彈性下降，髓核突出等，壓迫神經根可引起腰腿痛。從你的情況看，應該是比較輕微的，建議你可以選用牽引，理療，針灸，按摩推拿，中藥薰蒸，痛點封閉以及活血化瘀和舒筋活絡的中西藥內服外敷等治療。平時應注意避免長時間固定一個姿勢（如長時間彎腰），肩挑手提重物要量力而行，睡硬板床，避免腰部受風著涼。

我院治療椎間盤突出的方法很多，比如三維液體刀高新氧化消融術電腦三維復位系統后路椎間盤鏡經皮切吸術具體采用哪種治療方法得根據本人的具體情況來確定.微創具有準確,靈活,安全系數高,操作簡單,損傷小,恢復快,費用最省的優點.腰突癥引發腰腿痛者還應遵守以下三點：1．每晚睡硬板床。2．仰臥位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。3．當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即臥床休息。如果不能平臥，可側臥或俯臥。此時不要做上述保健操。在三四天內，應避免做向前彎曲的動作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。以上是對“腰椎間盤膨出的治療步驟”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，腰椎間盤膨出退行性病變，關鍵是消融突出的髓核，解除神經的壓迫，傳統推拿、牽引、按摩或藥物治療對于病情比較嚴重的患者來說意義不大。治療“腰突”的方法有：一、六聯平衡復位法保守治療；二、微創技術；三、射頻治療等等。具體依據患者本人和影像學診斷，依病例制定完美治療方案。患者平時要注意腰部的護理，注意休息，不要久坐或者久站，不要做腰部用力的重活。

腰椎間盤膨出，多數是由于長期的不合理姿勢所導致。最初的表現只是姿勢不正彎腰駝背，局部的過度受力，時間久了會造成軟組織的慢性損傷，形成腰肌勞損等慢性腰痛，所以也稱姿勢性腰痛，而腰椎間盤突出則是在此基礎之上進一步積累的結果。所以，矯正姿勢是關鍵中的關鍵的，合理的姿勢是康復運動的基礎和前提。否則，病因的問題不解決，只能是反復發作，惡性循環，越來越重。腰椎間盤膨出的保守治療方法，目前公認效果最好的是倒走。其根本，就是作為反向運動，能有效強制人體重心后移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心后移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法，因為鞋是人的“地基”，直接影響人體重心位置。高跟鞋會導致和加重腰痛，就是因為它會導致重心前移，那么前高后低的負跟鞋，必然強制人體重心后移，矯正姿勢的康復作用就很容易理解了。負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，被稱為“地球鞋”。在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。更多可以參考：大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

腰椎間盤膨出是腰椎間盤突出的最初階段，也是最好治療的階段，所以當患者患了腰椎間盤膨出，不要過度擔心，一般采用保守的方法是完全可以治愈的。在治療方法方面，建議采用針灸、推拿、牽引、理療、熏蒸等方法，這些方法都是常用的保守治療腰椎間盤膨出的方法。更多詳情請點擊左側進行咨詢。