當你再想做這種事的時候就極力的忍住不要做，不管當時有多么想做或覺得這件事多么大的必要性，你就想那都是假的，不必要的，從而來打破“想-內疚”的惡性循環。然后，想想是不是最近有什么事件給了你很大的壓力，你這種思想糾結的行為也許是某種攻擊性的轉嫁或是對某種未滿足欲望的代位補償，當然還有很多種不同的可能性，你需要的是好好地回想和反思一下，抓住那個引起這些癥狀的可能的原因。當你明白了原因之后，你的問題自然會迎刃而解。

2你好，按照你的描述結合你的經歷初步診斷為強迫癥,考慮你是心里因素所導致的自己要養成一個良好的生活習慣及睡眠作息時間平時應按照作息時間安排生活和學習勞逸結合放松情緒不要有太大的心里壓力多堅持鍛煉身體多參加戶外活動增強體質注意飲食的調理如果情況很嚴重及時到正規的醫院接受治療

強迫癥最佳的治療方法是藥物和心理同時治療，首選中醫中藥，中醫“五位一體”療法強調整體施治、辨證治療、祛除病根，從根源上杜絕疾病的復發。前期進行系統治療，后期鞏固治療及精神補養，所有這些治療都是在辨證上，對每個患者采取個性化的治療方案，讓治療理論與患者實際病情相結合，做到真正的因病施治。

病情分析：你好，你這種行為還不能稱為強迫癥，頂多算是個固執想開就行了，物品就是用來用的，肯定用舊的

您好強迫癥屬于焦慮障礙的一種類型主要與心理社會、個性、遺傳及神經-內分泌等因素有關建議平時放開心扉創造一個穩定、安全、和諧的生活環境不過分苛求生活處事可以更具彈性注重相互間的溝通促進其構建健全的人格