你好，腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷。建議：活血通絡，通經化瘀，配合必要的牽引，固定作用，是治療腰肌勞損時常用到的方法，經過姿勢對姿勢的調節(jié)，可以減緩癥狀，關鍵是保持腰椎姿勢的挺拔，減小腰椎曲度骨盆前傾，避免后側肌肉攣縮。祝愿你早日康復！

腰肌勞損是完全可以痊愈腰肌勞損指腰或腰骶部疼痛，反復發(fā)作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，部分患者可有下肢牽拉性疼痛，疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，也可散布整個背部。病因與外傷，勞累，姿勢不當，外感風寒濕有很大關系，建議采用專業(yè)中醫(yī)藥內服外用相結合治療，內服中藥，舒筋通絡，祛風散寒，外用膏藥，強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛，能控制病情的發(fā)展，而且患者康復后不易復發(fā)，安全無副作用，是最理想的治療方法;日常生活中應當注意勞逸結合，避免久站久坐，宜選用硬板床，盡量臥床休息，不要勞累，可以適當倒走，吊杠。

腰肌勞損最有效的治療方式是局部注射和小針刀治療，可以有效消除局部無菌性炎癥和粘連。遠期療效明顯由于其他療法。

你好，你的情況考慮為勞損引起的腰肌勞損的表現，它可以出現腰酸，腰痛，腰的兩側疼痛，酸麻，頻繁彎腰后加重腰的表現，嚴重時有腰椎病變的表現。我建議你避免受涼和勞累，注意保暖，注意休息，適當的活動，用烤燈烤一下疼痛部位，口服英太青氯唑沙宗片腰痛寧活血止痛膠囊活性鈣控制一下，是可以根除的，祝您早日康復。