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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊祖學
海口市婦幼保健院
一級
藥械科
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你好，人體的身高和體重主要受種族，遺傳，環境和長時間的營養影響較明顯。建議平時多喝水，多參加體育運動，要食用合理的膳食，多吃些有營養的食物比如;鮮牛奶，瘦肉，雞蛋，牛肉，羊肉，魚肉，豆制品，各種新鮮的水果和蔬菜，要保持良好的睡眠習慣，早睡早起。
2016-03-08 19:54
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回答1
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李華卿 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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您好，首先一個人的體型與個人體質有關，其次與后天飲食，作息，運動等相關。根據您的情況來看，首先您要保證每天飲食營養要均衡，可適當進補蛋白質，多進行運動。
2016-03-08 09:40
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