三高”是指高血壓、高血脂和高血糖。由“三高”誘發的心腦血管病，發病率和死亡率已居各種類疾病首位。對于血壓偏高的人來說，要注意情緒穩定，保證充足的睡眠，并要進行適當的體育鍛煉，避免過度疲勞，緊張焦慮和參與競技性運行。食物以清淡，控制食鹽攝入量（每日以不超過5克）。少吃動物脂肪和含膽固醇高的食物，多吃新鮮的蔬菜瓜果。這一點同樣適用于血脂偏高的人。也可多食用一些含γ一亞麻酸的食品或保健品，因為它有顯著的降脂及降壓效果。血糖偏高者，一定要注意食用低熱能飲食，控制體重，要長期堅持不懈，血糖往往能回到正常范圍。如果在“三高”前的“亞健康”狀態時采取措施，糾正不良生活習慣、加強體育鍛煉與心理治療，有的放矢服用保健品，“三高”在很大范圍內是可以避免的。

你好，這種情況主要是注意控制飲食，低鹽低脂飲食，不要吃含糖的東西，注意多運動，戒煙限酒。平時應該規律服藥的。

你好，三高癥指的是血壓高，血脂高，血糖高，這三種情況都是心腦血管疾病的原發病，而且還容易累積全身多個器官臟器，需要盡早的控制，出現并發癥后在治療效果就不好了。降壓藥和降糖藥一般用法都是需要長期用藥的，建議兩種或者兩種以上的降壓藥和降糖藥聯合使用。降脂藥物一般也具有穩定血管內斑塊的作用，可以有效地預防血栓的形成。常用藥如血脂康等他汀類降脂藥。平時注意復查肝功腎功，飲食主要是注意低鹽低脂飲食飲食，控制糖的攝入。多運動，促進機體的代謝。