盡量少吃高脂肪餐、巧克力、咖啡、糖果、紅薯、土豆、芋頭；嚴格戒煙和停止飲酒；少吃多餐，餐后不宜馬上躺下，睡前2---3小時最好不要進食；如果晚上容易反酸，最好在睡眠時把床頭抬高10---20厘米，都會有幫助的。另外我們認為心理因素也十分重要。心理因素對消化系統的影響也十分大，像焦慮、抑郁都會讓消化系統出現不良反應，所以在緊張的時候注意緩解壓力也同樣重要。

反流性食管炎常見癥狀燒心，反流和胸痛。燒心是指胸骨后向頸部放射的燒灼感，你所描述情況和這個癥狀差不多，可以喝酸奶但不能空腹喝，積極配合臨床治療，此外平時飲食上忌食辣椒、芥末、酒等辛辣刺激食物，少吃大蒜、生姜、生蔥；海鮮不能吃；油膩的食物不能吃；生冷的食物不能吃，在此祝你早日康復。

在飲食上應該注意：胃食管返流（容易刺激食管，形成潰瘍，也是不容易治療的關鍵）與飲食有關。油膩、高脂肪、高蛋白和粗纖維等不好消化的食物攝入過多是引發返流的一個重要誘因。吃油膩和難以消化的食物，尤其是長期吃這種食品，發生胃食管返流的可能比較大。除了油膩食物之外，甜食也容易讓人返酸、燒心，所以要盡量避免吃的過量。

道炎的治療有一定的困難，不會一治就好，需要一個過程。當飲食不當、吸煙、飲酒、吃對胃有刺激的食物和藥物等，都會引起食道炎的反復發作。所以治愈后要好好調養，防止反復發作。發作后及時治療。西藥制酸劑不要多用，用多會引起胃粘膜萎縮