如果有習(xí)慣性便秘的話，考慮一般與進(jìn)食辛辣刺激性食物較多，喝水少，吃菜少，內(nèi)分泌紊亂等情況而導(dǎo)致的大便干燥，從而引起習(xí)慣性便秘，建議平時(shí)改善飲食習(xí)慣，多喝白開(kāi)水，避免辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜及水果，當(dāng)然可以多吃一點(diǎn)香蕉等果蔬以潤(rùn)腸通便，可以服用促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便的藥物治療！

您好，您外公的失眠很有可能與他的身體因素相關(guān)，老人年齡大了，各種病都出來(lái)了，身體疾病很有可能引發(fā)失眠，失眠患者晚上想睡但是睡不著，這類似的情況，想要治愈這樣的疾病，先要了解病因、病情。治療失眠，從臨床應(yīng)用上看，如果是輕度患者，可適當(dāng)服用安定類藥物進(jìn)行控制，但切忌長(zhǎng)期使用以免產(chǎn)生藥物依賴，讓病情進(jìn)一步惡化，如失眠時(shí)間較長(zhǎng)或較為嚴(yán)重的患者，建議服用藥物治療。

你好，抑郁癥一般會(huì)有很多癥狀表現(xiàn)，只要有多項(xiàng)癥狀符合抑郁癥，而且持續(xù)了兩周還不能緩解，并且影響到了正常生活，就需要考慮是否患上了抑郁癥，并及時(shí)找專科醫(yī)生就診咨詢。對(duì)于抑郁癥患者來(lái)說(shuō)做好日常生活中的調(diào)節(jié)很重要，對(duì)于患者的康復(fù)有很大的幫助。生活要有規(guī)律，堅(jiān)持體育鍛煉。在日常的生活里，不要讓自己感覺(jué)生活太過(guò)于單調(diào)，要時(shí)不時(shí)的散散心或者適量的進(jìn)行體育鍛煉，可以提緩解抑郁癥。