病情分析：考慮你的情況還是屬于腎陽虛的情況伴隨氣血虛導致睡眠不好的可能大，加強營養較好的，考慮營養均衡，多食新鮮的水果蔬菜，注意鍛煉身體較好，同時建議必要時積極選擇歸脾丸等調理的情況幫助改善不適的情況，注意少食生冷刺激性食物，同時建議應該禁止辛辣的情況較好的

您好，根據您的以上這些內容的描述，您的情況考慮是宮寒的情況你好，考慮是宮寒，一般情況宮寒的情況是可以導致月經淋漓不驚，有血塊，月經期腹痛的情況，建議在月經期間不要著涼,不吃生食,不喝生水,讓腹部發暖等等是有好處的,藥物治療有：.1、當歸：將當歸切成薄片泡水當茶飲。也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當歸。　　2、阿膠：選優質的阿膠1砸碎后，放入大碗里加入兩小勺黃酒，放入蒸鍋蒸至阿膠全部融化，加入少量紅糖，待糖融化后滴入數滴酒出鍋。選優質的肉厚核小的金絲小棗，放在干凈的碗中，放在微波爐中用高火加熱2分鐘，上下翻動后再加熱1分鐘即可。3、益母草也是可以的，祝你早日恢復健康，祝你好運每一天。