子宮內(nèi)膜異位鍛煉，子宮內(nèi)膜異位是一種非常常見的婦科病，現(xiàn)在它的發(fā)病幾率越來越高，太原的婦科醫(yī)院更是經(jīng)常經(jīng)常有這樣的病人不孕來治療，子宮內(nèi)膜異位不僅造成女性不孕，重要的是會讓女性在經(jīng)期的非常痛苦。子宮內(nèi)膜異位鍛煉，不過也提醒如果女性在平時生活中積極注意，還是可以預(yù)防它的發(fā)病的。提醒女性多運動可預(yù)防子宮內(nèi)膜異位。子宮內(nèi)膜異位鍛煉，經(jīng)常參加運動的女性，身體免疫系統(tǒng)較為健全，運動者體內(nèi)白細(xì)胞特別是吞噬細(xì)胞活躍，能吞噬處理流竄的經(jīng)血和內(nèi)膜組織。子宮內(nèi)膜異位鍛煉，運動能增加體內(nèi)雄性激素的濃度，雄性激素能對抗女性激素的作用。研究顯示，每周運動超過2小時的女性，得子宮內(nèi)膜異位的幾率比沒有運動者少了一倍。其中以練習(xí)跑步和彈跳效果最佳，因為這兩種運動對肌肉和關(guān)節(jié)的牽拉和刺激作用最強(qiáng)，后者又能提高雄性激素的濃度。子宮內(nèi)膜異位癥是不容易懷孕的，但是經(jīng)過治療還是有懷孕幾率的，子宮內(nèi)膜異位癥的治療要找準(zhǔn)病因在對癥下藥，同時治療的時候要加強(qiáng)鍛煉，平時多注意生殖道的衛(wèi)生和飲食要平衡，建議你去大型的正規(guī)的醫(yī)院檢查和治療。

子宮內(nèi)膜異位鍛煉，子宮內(nèi)膜異位癥好發(fā)于生育年齡婦女，可導(dǎo)致不孕的發(fā)生，嚴(yán)重影響了患者的身心健康。因此，在日常生活中，女性朋友一定要多方面來預(yù)防子宮內(nèi)膜性不孕的發(fā)生。子宮內(nèi)膜異位鍛煉1、注意經(jīng)期衛(wèi)生和性衛(wèi)生月經(jīng)期盡量避免登山、騎自行車、長跑等加重腹壓的運動。要絕對禁止在經(jīng)期過性生活，杜絕多個性伙伴。注意以上問題可以避免經(jīng)血倒流；子宮內(nèi)膜異位鍛煉2、預(yù)防高危因素有子宮內(nèi)膜異位癥家族史者應(yīng)定期做婦科檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)異位癥，及早治療。提倡晚婚，但宜適時生育；子宮內(nèi)膜異位鍛煉3、積極預(yù)防引起子宮內(nèi)膜異位癥的疾病及時發(fā)現(xiàn)處女膜閉鎖、宮頸狹窄、生殖道梗阻及無陰道等畸形，一經(jīng)確診應(yīng)及時進(jìn)行手術(shù)矯治，以免月經(jīng)血積淤于子宮中并逆流進(jìn)人輸卵管和盆腔，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生；子宮內(nèi)膜異位鍛煉4、規(guī)律的體育運動運動可以增強(qiáng)體質(zhì)，提高人體免疫力，減少子宮內(nèi)膜異位癥的發(fā)生；子宮內(nèi)膜異位鍛煉5、口服避孕藥口服避孕藥對不想懷孕的婦女有預(yù)防子宮內(nèi)膜異位癥的作用，對已患病者也有減輕癥狀的作用；子宮內(nèi)膜異位鍛煉6、減少醫(yī)源性創(chuàng)傷的機(jī)會，期間不要做婦科檢查，人工流產(chǎn)最好不做或少做，月經(jīng)過多者盡量不要用宮內(nèi)節(jié)育器避孕。各種輸卵管通暢試驗，宮頸冷凍、電烙、鉗切和整形術(shù)禁止或避免在經(jīng)前進(jìn)行，而應(yīng)在月經(jīng)干凈后2~5天實施。人工流產(chǎn)吸宮后亦不宜再用手?jǐn)D壓子宮。以上注意事項可以避免將破碎的子宮內(nèi)膜殘片帶人損傷的組織中去，避免手術(shù)操作所引起的子宮內(nèi)膜種植；子宮內(nèi)膜異位鍛煉7、注意飲食調(diào)理，飲食宜以清淡富營養(yǎng)而易消化的食物為主，多食新鮮的蔬菜、水果、忌生冷、辛辣、煎炸、肥厚刺激之品。