身高受遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等因素影響。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.遺傳：父母身高對子女有一定影響，但非絕對。
2.營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
3.睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，每晚應睡足8小時。
4.運動：多做跳繩、籃球等跳躍運動，促進骨骼發(fā)育。
5.疾病：某些疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥，需及時診治。
總之，14歲還有長高空間，注意上述方面，必要時就醫(yī)檢查。

您好，這種情況建議你去測個骨齡，這樣更準確判斷，身高除了受遺傳的影響外，還與飲食，運動有關平時多運動，多補鈣，晚上睡眠質(zhì)量一定跟上，因為生長激素是在夜間深睡眠狀態(tài)分泌，的

你好，身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養(yǎng)和鍛煉有關，尤其是青春期生長發(fā)育很快。這時應多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳類的運動，跳高，打籃球等，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長。

健康指導：如果想要長高的話，建議你在日常生活中一定要注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對營養(yǎng)成分的缺乏，多補充一些蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)多進行一些跳高摸高跳繩等體育鍛煉是非常有助于長高的。

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.

身高的生長是與多種因素有關的，如環(huán)境變化、壓力、父母遺傳、激素水平、自身體質(zhì)、營養(yǎng)狀況、運動量等。而患者要增長這么多是有困難的。建議患者行拍片檢查以了解骨垢的情況，如果沒有閉合是有增高的可能，需要多參加鍛煉以促進體質(zhì)改變，而且要保證各種營養(yǎng)元素的充足供應。