14 歲身高 155 厘米是否正常，受遺傳、營養、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。如果父母身高較矮，孩子的身高可能會受到一定限制，但并非絕對。 2.營養：均衡的營養是身高增長的重要保障。包括蛋白質、鈣、維生素 D 等的充足攝入。比如多吃魚肉、蛋類、奶制品等。 3.運動：適量的運動有助于刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等運動都對身高增長有益。 4.睡眠：充足且高質量的睡眠利于生長激素分泌。每天應保證 8 - 10 小時的睡眠時間。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高。若存在相關疾病，需及時治療。 總之，14 歲身高 155 厘米是否正常需要綜合多方面因素判斷。如果對身高增長有擔憂，建議及時就醫，進行相關檢查評估，在醫生指導下采取合理的干預措施。

加強體育鍛煉還是可以長高的，平時要注意飲食營養均衡，不要偏食挑食，多吃些含蛋白質比較高的食物，多吃些排骨類的食物，每天最好喝一杯牛奶，有助于長高。平時要注意補鈣，每天多進行彈跳運動，建議你多跳繩，多曬曬太陽，這樣有助于身體長高。

你這個年齡，還可以繼續生長，不必擔心，通過生活調節是可以長高的。平時注意均衡飲食，多運動，少吃零食，忌寒涼食物，適當補鈣等調節。