你好，根據您的描述，如果您的便秘是因為您的心情容易抑郁導致的話，那建議您先調整自己的心情，因為心情和便秘也是息息相關的，不要每天看到自己排便不暢就十分緊張，可以適當的吃一點益生菌和高膳食纖維食品來幫助腸道蠕動的，導致充足的睡眠，多喝水，有便意了及時去上廁所就好了。

您好根據您的描述便秘是屬于復雜的癥狀，不屬于一種疾病只能緩解，建議最好是口服些通便靈，使用番瀉葉泡水喝可以試試。

你好！最常見的便秘是習慣性便秘，跟精神緊張，壓力大等有關系，并且，保持良好的排便習慣很重要。建議平時放松一下，不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，適當鍛煉，可以喝點藩泄葉來改善癥狀。老年癡呆癥便秘的話還可能會引起心腦疾病，所以以后年齡大了要特別注意。

便秘多見于功能性便秘，和飲食因素以及胃腸功能有關。中醫上有肝郁脾虛的證型，情緒抑郁會引起脾虛運化無力。建議你可以注意從自己的飲食生活上進行調理。如飲食清淡易消化，多吃點新鮮的蔬菜水果，多喝水，適量運動，養成定時排便的習慣，排便前可以順時針按摩左下腹部5到10分鐘。

病例分析:便秘的原因很多，不是中醫能解決一部分問題就是對癥了，這是你理解的誤區。意見建議:便秘與既往病史，飲食習慣，生活習慣，目前身體狀況都有關系，是不是肝郁這個唯一的原因不能肯定啊