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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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秦銳 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
兒童保健科
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11-12歲兒童保持基本健康，要關注營養(yǎng)、運動、睡眠、心理、疾病預防等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2018-10-25 07:23
1.營養(yǎng)：保證熱量、蛋白質、礦物質、維生素攝入合理，脂肪不過量。
2.運動：每天適量運動，如跑步、跳繩等，增強體質。
3.睡眠：每天保證9-11小時睡眠，利于身體發(fā)育。
4.心理：關注心理健康，及時疏導不良情緒。
5.疾病預防：按時接種疫苗，注意個人衛(wèi)生，預防傳染病。
總之，多方面共同關注，助力孩子健康成長。
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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12歲左右正式兒童生長發(fā)育的關鍵時期，一定要保證充足的營養(yǎng)，足夠的睡眠還要鍛煉身體增強體質。飲食上要補充好營養(yǎng)，多喝牛奶補充鈣質，強壯骨骼，睡眠保持在7、8個小時，鍛煉要做到持之以恒。
2016-03-05 13:41
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