拉肚子兩天，飲食要特別注意。宜選擇清淡、易消化、富含營養的食物，水果也有選擇。比如粥類、面條、蒸蛋、熟香蕉、蘋果等。 1.飲食選擇：應以清淡為主，如白粥、小米粥，能減輕腸胃負擔。 2.易消化食物：像面條、饅頭等，容易被腸胃吸收。 3.富含營養食物：蒸蛋富含蛋白質，可為身體補充營養。 4.水果選擇：熟香蕉富含鉀，能補充因腹瀉流失的鉀元素；蘋果含有鞣酸，有一定止瀉作用。 5.避免食物：應避免油膩、辛辣、生冷食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。 總之，拉肚子期間的飲食調整很重要，有助于身體恢復。如果腹瀉持續不緩解或加重，應及時就醫。

拉肚子兩天，飲食要特別注意。宜選擇清淡、易消化、富含營養的食物，水果也有選擇。比如粥類、面條、蒸蛋、熟香蕉、蘋果等。 1.飲食選擇：應以清淡為主，如白粥、小米粥，能減輕腸胃負擔。 2.易消化食物：像面條、饅頭等，容易被腸胃吸收。 3.富含營養食物：蒸蛋富含蛋白質，可為身體補充營養。 4.水果選擇：熟香蕉富含鉀，能補充因腹瀉流失的鉀元素；蘋果含有鞣酸，有一定止瀉作用。 5.避免食物：應避免油膩、辛辣、生冷食物，如油炸食品、辣椒、冰淇淋等。 總之，拉肚子期間的飲食調整很重要，有助于身體恢復。如果腹瀉持續不緩解或加重，應及時就醫。

腹瀉是一種常見癥狀,是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率。腹瀉是止糞質稀薄,，水分增加腹瀉能引起營養不良,維生素缺乏,貧血,降低身體的抵抗力，腸道感染引起的腹瀉必需抗感染治療,以針對病原體的抗菌治療最為理想，合理安排飲食。