舌苔厚且舌兩側不光滑呈鋸齒狀，可能由濕氣重、脾胃虛弱、飲食不當、口腔衛生差、內分泌失調等因素引起。 1.濕氣重：體內濕氣積聚，影響脾胃運化，導致水濕內停，反映在舌苔上。可通過調整飲食，如多吃薏米、紅豆等祛濕食物，適當運動來改善。 2.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，消化吸收能力弱，易出現這種舌苔。需注意飲食規律，避免生冷油膩，必要時服用健脾丸、參苓白術散等藥物。 3.飲食不當：長期暴飲暴食、嗜食辛辣油膩等，加重脾胃負擔。要養成良好飲食習慣，均衡飲食。 4.口腔衛生差：不注意口腔清潔，細菌滋生。應早晚刷牙，飯后漱口。 5.內分泌失調：如激素水平失衡，也可能影響舌苔。需保持規律作息，緩解壓力。 總之，舌苔厚且舌兩側不光滑呈鋸齒狀可能是多種因素共同作用的結果。如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，明確原因，進行針對性治療。

舌苔厚且舌兩側不光滑呈鋸齒狀，可能由濕氣重、脾胃虛弱、飲食不當、口腔衛生差、內分泌失調等因素引起。 1.濕氣重：體內濕氣積聚，影響脾胃運化，導致水濕內停，反映在舌苔上。可通過調整飲食，如多吃薏米、紅豆等祛濕食物，適當運動來改善。 2.脾胃虛弱：脾胃功能不佳，消化吸收能力弱，易出現這種舌苔。需注意飲食規律，避免生冷油膩，必要時服用健脾丸、參苓白術散等藥物。 3.飲食不當：長期暴飲暴食、嗜食辛辣油膩等，加重脾胃負擔。要養成良好飲食習慣，均衡飲食。 4.口腔衛生差：不注意口腔清潔，細菌滋生。應早晚刷牙，飯后漱口。 5.內分泌失調：如激素水平失衡，也可能影響舌苔。需保持規律作息，緩解壓力。 總之，舌苔厚且舌兩側不光滑呈鋸齒狀可能是多種因素共同作用的結果。如果癥狀持續不緩解或伴有其他不適，建議及時就醫，明確原因，進行針對性治療。