吃飯不規律后正常吃飯惡心，抽煙也惡心，可能是由多種原因導致的，如胃腸功能紊亂、咽炎、肝功能異常、胃炎、懷孕等。 1.胃腸功能紊亂：飲食不規律易引起胃腸功能失調，影響消化功能。可通過調整飲食結構，如少食多餐、清淡飲食來改善。 2.咽炎：咽部炎癥刺激會導致惡心。需避免吸煙、飲酒，多喝水，必要時使用清喉利咽顆粒等藥物。 3.肝功能異常：肝臟功能不好可能影響消化。需檢查肝功能，明確病因，必要時使用護肝片等藥物。 4.胃炎：炎癥刺激胃黏膜可引起惡心。可服用奧美拉唑等藥物，同時注意飲食規律。 5.懷孕：若處于育齡期且有性生活，懷孕也可能出現惡心。需進行驗孕檢查。 出現這種情況，如果持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免吸煙，規律飲食。

吃飯不規律后正常吃飯惡心，抽煙也惡心，可能是由多種原因導致的，如胃腸功能紊亂、咽炎、肝功能異常、胃炎、懷孕等。 1.胃腸功能紊亂：飲食不規律易引起胃腸功能失調，影響消化功能。可通過調整飲食結構，如少食多餐、清淡飲食來改善。 2.咽炎：咽部炎癥刺激會導致惡心。需避免吸煙、飲酒，多喝水，必要時使用清喉利咽顆粒等藥物。 3.肝功能異常：肝臟功能不好可能影響消化。需檢查肝功能，明確病因，必要時使用護肝片等藥物。 4.胃炎：炎癥刺激胃黏膜可引起惡心。可服用奧美拉唑等藥物，同時注意飲食規律。 5.懷孕：若處于育齡期且有性生活，懷孕也可能出現惡心。需進行驗孕檢查。 出現這種情況，如果持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。同時，要保持良好的生活習慣，避免吸煙，規律飲食。

免疫力低弱容易引起病毒細菌感染從而形成感冒。合理搭配日常飲食中的營養，提高免疫力。建議可以多吃一些富含蛋白質、糖份、脂肪、礦物質、維他命的食物提高免疫力。感冒了就多喝一些水，多吃新鮮的蔬菜水果，不要忽冷忽熱。

你這樣的情況需要檢查確定的。如果你有性生活，現在月經推遲了，那么要考慮懷孕導致的，可以早孕試紙測試確定，如果沒懷孕建議內科檢查。

您的癥狀考慮多數是有感染和上火的建議您可以吃一點雙黃連口服液治療，平時注意多喝水，不要熬夜