月經(jīng)前一周容易發(fā)脾氣且脾氣大，可能是激素變化、心理因素、生活壓力、睡眠問題、飲食不當(dāng)?shù)仍驅(qū)е碌摹?1.激素變化：月經(jīng)前體內(nèi)的雌激素和孕激素水平波動，影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。 2.心理因素：對月經(jīng)來潮的緊張、焦慮，或本身性格較敏感，容易在經(jīng)前情緒波動大。 3.生活壓力：工作、學(xué)習(xí)、家庭等方面的壓力，在經(jīng)前身體較敏感時，更易引發(fā)不良情緒。 4.睡眠問題：睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會使身體和精神狀態(tài)不佳，經(jīng)前更易煩躁。 5.飲食不當(dāng)：過多攝入咖啡因、辛辣食物等，可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致情緒波動。 總之，月經(jīng)前出現(xiàn)情緒波動是較為常見的現(xiàn)象。要保持良好的心態(tài)，注意調(diào)整生活方式。如果癥狀嚴重，影響到正常生活，建議及時就醫(yī)。

有點經(jīng)前緊張綜合癥，主要是自我控制。