月經量少可能由多種原因引起，通過飲食調整能在一定程度上改善。可增加月經量的食物包括紅棗、桂圓、當歸、烏雞、阿膠等。 1.紅棗：富含鐵元素和維生素，能夠補充氣血，有助于增加月經量。 2.桂圓：有補心脾、益氣血的作用，對改善月經量少有益。 3.當歸：具有補血活血的功效，能促進血液循環，增加經量。 4.烏雞：營養豐富，含多種氨基酸和微量元素，能滋補身體，調節月經。 5.阿膠：是傳統的補血佳品，可改善氣血不足導致的月經量少。 需要注意的是，飲食調整只是輔助方法，如果月經量少的情況持續存在或伴有其他不適癥狀，如腹痛、頭暈等，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。同時，在食用這些食物時，應適量，避免過量食用引起不適。

月經量少可能由多種原因引起，通過飲食調整能在一定程度上改善。可增加月經量的食物包括紅棗、桂圓、當歸、烏雞、阿膠等。 1.紅棗：富含鐵元素和維生素，能夠補充氣血，有助于增加月經量。 2.桂圓：有補心脾、益氣血的作用，對改善月經量少有益。 3.當歸：具有補血活血的功效，能促進血液循環，增加經量。 4.烏雞：營養豐富，含多種氨基酸和微量元素，能滋補身體，調節月經。 5.阿膠：是傳統的補血佳品，可改善氣血不足導致的月經量少。 需要注意的是，飲食調整只是輔助方法，如果月經量少的情況持續存在或伴有其他不適癥狀，如腹痛、頭暈等，應及時就醫，查明原因，進行針對性治療。同時，在食用這些食物時，應適量，避免過量食用引起不適。