懷孕時(shí)吃核桃有益，但因惡心想換吃法是常見情況。可將核桃磨粉，也有其他辦法，如做成核桃粥、核桃餅、核桃奶等。核桃富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦和胎兒都很重要。 1. 磨粉：把核桃磨成粉后，其營養(yǎng)成分依然存在，如不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等，可添加到牛奶或粥里食用。 2. 核桃粥：將核桃與大米一起煮粥，口感軟糯，容易消化，且能保留核桃的營養(yǎng)。 3. 核桃餅：把核桃碾碎加入面粉中制成餅，增加食物的多樣性，還能補(bǔ)充營養(yǎng)。 4. 核桃奶：把核桃與牛奶混合攪拌成核桃奶，營養(yǎng)豐富，味道較好。 5. 少量多次：如果惡心感較強(qiáng)，可每次少吃一點(diǎn)核桃，增加吃的次數(shù)，以保證攝入足夠營養(yǎng)。 總之，懷孕時(shí)吃核桃有多種方式，可根據(jù)自身口味和身體反應(yīng)選擇合適的方法，以獲取核桃中的營養(yǎng)。

懷孕時(shí)吃核桃有益，但因惡心想換吃法是常見情況。可將核桃磨粉，也有其他辦法，如做成核桃粥、核桃餅、核桃奶等。核桃富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，對孕婦和胎兒都很重要。 1. 磨粉：把核桃磨成粉后，其營養(yǎng)成分依然存在，如不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素等，可添加到牛奶或粥里食用。 2. 核桃粥：將核桃與大米一起煮粥，口感軟糯，容易消化，且能保留核桃的營養(yǎng)。 3. 核桃餅：把核桃碾碎加入面粉中制成餅，增加食物的多樣性，還能補(bǔ)充營養(yǎng)。 4. 核桃奶：把核桃與牛奶混合攪拌成核桃奶，營養(yǎng)豐富，味道較好。 5. 少量多次：如果惡心感較強(qiáng)，可每次少吃一點(diǎn)核桃，增加吃的次數(shù)，以保證攝入足夠營養(yǎng)。 總之，懷孕時(shí)吃核桃有多種方式，可根據(jù)自身口味和身體反應(yīng)選擇合適的方法，以獲取核桃中的營養(yǎng)。

懷孕后應(yīng)該注意休息,合理營養(yǎng),懷孕前3個(gè)月和后3個(gè)月禁性生活,懷孕中晚期注意補(bǔ)充鈣和鐵.防止感染和各種病毒感染,不要亂服藥物.不要接觸射線和放射性物質(zhì).定期產(chǎn)前檢查.建議情緒不要激動(dòng),飲食一定要注意營養(yǎng),不要干體力活,注意蛋白質(zhì)和鈣的補(bǔ)充

健康指導(dǎo)：您好！功效是一樣的，核桃中含有大量脂肪和蛋白質(zhì)極易被人體吸收。它所含的蛋白質(zhì)中含有對人體極為重要的賴氨酸，對大腦神經(jīng)的營養(yǎng)極為有益。不管是身體好的人還是身體不好的人，經(jīng)常吃些核桃，既能強(qiáng)壯身體，又能趕走疾病的困擾。希望我的回答可以幫到您！

把它磨成粉，還是有營養(yǎng)價(jià)值的，不用擔(dān)心，只要你能吃進(jìn)去，各種方式都是可以嘗試的。除了吃核桃，懷孕早期還要注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋、瘦肉等。還可以吃一些芝麻、栗子。