長期便秘的治療，包括飲食調整、藥物治療、微生態制劑使用、手術治療等。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食調整：增加膳食纖維攝入，多吃新鮮蔬果、粗糧。
2.藥物治療：可使用比沙可啶、乳果糖、番瀉葉等導瀉藥。
3.微生態制劑：口服整腸生、復合乳酸菌等，調節腸道菌群。
4.物理療法：如腹部按摩、適當運動，促進腸道蠕動。
5.手術治療：藥物治療無效的頑固性便秘患者可考慮。
長期便秘的治療需綜合多種方法，患者應根據自身情況選擇合適的治療方式，并在醫生指導下進行。

便秘跟飲食有關也常由于結腸炎引起。中醫認為很多便秘和陰虛有關系。建議調節飲食禁止喝酒，不吃辛辣油膩及油炸食品，多吃青菜，多飲水，并養成每天排便的習慣。不管有無便意都要按時上廁所便秘關鍵是排便習慣和生活習慣的問題。沒有特效辦法，養成定時大便習慣，有便意時一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜水果，香蕉，紅薯，蜂蜜。就一定會改善?？梢杂没鹇槿逝菟茫瑘猿煮w育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。

根據你說的情況應該屬于胃腸積熱，津液耗損引起的表現，治療應該清胃熱潤腸通便可以服用麻子仁丸治療。