你好，你才19歲，應(yīng)該還是個(gè)學(xué)生吧！可以理解這個(gè)年齡段的學(xué)習(xí)壓力肯定很大，日積月累下來情緒得不到排遣，重復(fù)著每天的生活規(guī)律，導(dǎo)致心情煩躁不安。建議你去學(xué)校或者醫(yī)院尋求一下心理醫(yī)生的治療。主要平時(shí)自己要學(xué)會(huì)減壓，要自己找到一個(gè)適合自己減壓的出口。讓壞情緒得以釋放。

您好您的情況我們了解了很多您這個(gè)年紀(jì)的孩子都會(huì)有這種感覺建議您和家長(zhǎng)聊聊，有什么心事就和家人聊聊減輕自己的壓力

強(qiáng)迫癥，那就要自我調(diào)整和醫(yī)生治療并重的，首先需要自我進(jìn)行疏導(dǎo)和調(diào)節(jié)，強(qiáng)迫癥的患者應(yīng)該使自己陽光一點(diǎn).強(qiáng)迫癥大部分患者還是靠自愈，一般心理醫(yī)生只是疏導(dǎo)和緩解一小部分的，關(guān)鍵看自我的調(diào)整，努力調(diào)整自己的心態(tài)，不要凡是較真，祝您健康！