腰疼六年，伴有腰肌勞損和骨刺，勞動、房事后加重，肩部受涼也痛。治療需綜合考慮多方面，包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、適度鍛煉等。 1.改善生活習慣：避免長時間彎腰及重體力勞動，注意腰部保暖，睡硬板床。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.中醫(yī)調(diào)理：服用活血化瘀的中藥，或進行中藥熏蒸。 5.適度鍛煉：進行腰部肌肉的功能鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 總之，對于這種長期的腰部疾病，需要患者有耐心和恒心，堅持綜合治療，并注意日常保養(yǎng)，才能有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。

腰疼六年，伴有腰肌勞損和骨刺，勞動、房事后加重，肩部受涼也痛。治療需綜合考慮多方面，包括改善生活習慣、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、適度鍛煉等。 1.改善生活習慣：避免長時間彎腰及重體力勞動，注意腰部保暖，睡硬板床。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑，如氯唑沙宗，緩解肌肉痙攣。 4.中醫(yī)調(diào)理：服用活血化瘀的中藥，或進行中藥熏蒸。 5.適度鍛煉：進行腰部肌肉的功能鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，增強腰部力量。 總之，對于這種長期的腰部疾病，需要患者有耐心和恒心，堅持綜合治療，并注意日常保養(yǎng)，才能有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。