一個月來兩次月經可能由多種因素導致，如內分泌失調、婦科疾病、精神壓力、藥物影響、生活習慣改變等。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌異常，可能影響月經周期。常見于長期熬夜、過度勞累、情緒波動大等情況。 2.婦科疾病：子宮內膜息肉、子宮肌瘤、宮頸炎等疾病，可能引起異常子宮出血，表現為一個月來兩次月經。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經紊亂。 4.藥物影響：某些藥物，如緊急避孕藥，可能干擾正常的內分泌，導致月經不規律。 5.生活習慣改變：突然的環境變化、劇烈運動、過度節食或暴飲暴食等，都可能影響月經周期。 如果出現一個月來兩次月經的情況，不必過于驚慌，但也不能掉以輕心。建議及時到正規醫院婦科就診，進行相關檢查，如性激素六項、B 超等，以明確原因，并在醫生的指導下進行治療。

就你描述的情況考慮是月經不調，建議你用月月舒沖劑、失笑散調理。建議你保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、輕度腹瀉、乳房脹痛、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。