高血壓患者可通過飲食調(diào)節(jié)血壓，包括控制鹽攝入、增加蔬果攝入、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、控制脂肪攝入、多吃粗糧等。 1. 控制鹽攝入：減少鈉鹽攝入，每日不超過 5 克。避免食用高鹽食品，如咸菜、腌制品等。 2. 增加蔬果攝入：多吃富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等。 3. 選擇優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、豆類、蛋類等，有助于維持血管彈性。 4. 控制脂肪攝入：少吃動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物，優(yōu)先選擇橄欖油、玉米油等植物油。 5. 多吃粗糧：如糙米、燕麥、玉米等，富含膳食纖維，利于控制體重和血壓。 飲食調(diào)節(jié)對于控制高血壓非常重要，但需長期堅(jiān)持。同時(shí)，患者還應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服藥、適量運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測血壓。若血壓控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

你好，高血壓沒有專科醫(yī)院，因?yàn)楦哐獕翰皇遣。哐獕菏怯醚獕荷叩姆绞礁嬖V人們：你的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不是很好，已經(jīng)對身體有了影響了。我們要明白一個(gè)道理，我們血壓高了的原因，不是因?yàn)槲覀儧]有吃藥而高的，是由于我們過去長時(shí)間的生活習(xí)慣不適應(yīng)身體而高的。多吃一些香蕉來降低。

原發(fā)性高血壓用藥要根據(jù)個(gè)人的情況來決定建議注意休息，避免精神緊張，低鹽低脂飲食，藥物方面可以用卡托普利片口服治療，服用降壓藥物期間要定期檢測血壓，控制正常平穩(wěn)

一般低壓高于95或高壓高于145是屬于高血壓。建議你吃硝苯地平片治療，效果挺好的，平常飲食要低鹽低脂，沒事多運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)。

降壓藥有很多種，都有其特點(diǎn)和適應(yīng)癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥。平時(shí)注意清淡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，放松心情。定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次，按時(shí)就醫(yī)