月經周期不固定時推算排卵時間較為復雜，需綜合考慮月經周期長度、基礎體溫、宮頸黏液、排卵試紙及超聲監測等。 1.月經周期長度：通常排卵發生在下次月經來潮前的 14 天左右。但您的月經周期在 28 - 30 天之間波動，難以準確依據此方法推算。 2.基礎體溫：每天清晨醒來未活動時測量體溫并記錄，排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 3.宮頸黏液：排卵前宮頸黏液增多、稀薄、透明，拉絲度長。 4.排卵試紙：通過檢測尿液中促黃體生成素的水平來預測排卵。 5.超聲監測：能直觀看到卵泡的發育情況及排卵時間，是較準確的方法。 多種方法結合能更準確地判斷排卵時間。如果有備孕需求，建議在醫生的指導下選擇合適的監測方法。

排卵期是容易懷孕的，計算公式為：排卵期第一天：月經周期天數減去18天。排卵期最后一天：月經周期天數減去11天。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。

您好：月經規律的情況下排卵期是下次月經來潮前14天左右。祝您健康！

病情分析：女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在輸卵管的內能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險起見，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。因為在排卵期內性交容易受孕，所以排卵期又稱為易受孕期或危險期。