月經量少且周期長多年，可能由多種因素引起，如內分泌失調、子宮發育不良、卵巢功能異常、精神壓力、營養不良等。 1. 內分泌失調：體內激素水平失衡，如泌乳素、促卵泡刺激素、促黃體生成素等異常，可能影響月經。可通過調整生活方式、規律作息、合理飲食來改善，必要時遵醫囑使用藥物，如黃體酮膠囊、戊酸雌二醇片等。 2. 子宮發育不良：子宮體積較小，影響內膜生長和脫落，導致月經量少。治療方法包括激素治療，如結合雌激素片等，促進子宮發育。 3. 卵巢功能異常：卵巢內多個無回聲，可能存在多囊卵巢綜合征等問題，影響排卵和激素分泌。治療以調整月經周期、促排卵為主，藥物有地屈孕酮片等。 4. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮等，會干擾內分泌系統。需學會自我調節，保持心情舒暢。 5. 營養不良：身體缺乏必要的營養物質，影響生殖系統功能。要保證均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素等。 月經量少且周期長需要綜合考慮多種因素，明確原因后進行針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習慣，有助于月經恢復正常。

你的癥狀多是由于氣血不足機體虛弱加上感受風寒所致。對于這種情況，通過中藥以及針灸來治療效果都是非常的不錯的。

關節疼痛碰涼水

這很有可能是身體受涼所引起的神經炎的一系列癥狀。建議最好到醫院檢查病因，只有確定病癥才能對癥下藥，才能早日康復。平時要注意保暖。神經炎的病因有中毒：如鉛、砷、汞、磷等重金屬；呋喃西林類異煙肼鏈霉素苯妥英鈉卡馬西平、長春新堿等藥物以及有機磷農藥等有機化合物；營養代謝障礙：如B族維生素缺乏，糖尿病、尿毒癥、慢性嚴格消化道疾病積累、妊娠等；感染：常伴發或繼發于各種急性和慢性感染，如痢疾、結核、傳染性肝炎、傷寒、腮腺炎等少數可因病原體直接侵犯周圍神經所致，如麻風神經炎等；過敏變態反應：如血清治療認識或疫苗接種后神經炎等。

你好！可能是慢性胃炎合并咽炎，最好到醫院確診。