出現眼睛發呆、煩躁、睡眠不好等情況，可能是精神壓力、神經衰弱、甲狀腺功能異常、腦部疾病、心理障礙等因素所致。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習、家庭等方面的壓力過大，容易導致情緒不穩定、煩躁，進而影響睡眠質量，出現半睡半醒的狀態。 2. 神經衰弱：長期的緊張和高壓力狀態可能引發神經衰弱，表現為容易疲勞、注意力不集中、情緒波動大、睡眠障礙等。 3. 甲狀腺功能異常：甲狀腺激素分泌過多或過少，都可能影響神經系統和情緒狀態，導致煩躁、失眠等。 4. 腦部疾病：如腦部的血管病變、占位性病變等，可能影響大腦的正常功能，引起上述癥狀。 5. 心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等，會出現情緒低落、煩躁、睡眠問題以及注意力難以集中。 總之，這些癥狀可能由多種原因引起。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，如甲狀腺功能檢查、腦電圖、頭顱影像學檢查等，以明確病因，并在醫生的指導下進行治療。

你所說的這種情況與個人的身心狀態有關，應該進行合理的調整。調整好心態，避免壓力過大，情緒穩定，正確的處理平時所遇到的各種問題，飲食生活規律有序，避免煙酒熬夜勞累受涼，養成良好的習慣，逐漸地改善，保持健康的身心。

你的情況屬于憂郁癥傾向建議去醫院心身科做一下心里輔導同時服用黛力新