長期便秘且肚子變大變硬可能是由多種因素引起的，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動、腸道功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等。 1. 不良飲食習(xí)慣：攝入膳食纖維過少，水分不足。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物攝入，保證充足水分。 2. 缺乏運(yùn)動：身體活動量不足，腸道蠕動減緩。每天進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 腸道功能紊亂：腸道菌群失調(diào)，動力異常。可補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等。 4. 腸道疾病：如結(jié)腸炎、腸梗阻等。需就醫(yī)進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷后治療，可能會用到藥物，如乳果糖、聚乙二醇等。 5. 精神心理因素：壓力大、焦慮等。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，必要時尋求心理醫(yī)生幫助。 總之，長期便秘且肚子出現(xiàn)異常需要重視，通過調(diào)整生活方式，必要時借助藥物治療，多數(shù)能得到改善。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

便秘雖不是什么大病，但卻十分痛苦，且可導(dǎo)致一些并發(fā)癥，宿便堆積在腸道里，不斷產(chǎn)生各種毒氣、毒素，造成腸內(nèi)環(huán)境惡化、腸胃功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、新陳代謝紊亂、食欲及睡眠差、精神緊張。宿便壓迫腸壁，使腸粘膜受傷，腸蠕動變慢，導(dǎo)致習(xí)慣性便秘和頑固性便秘。在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素，每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。主食不要過于精細(xì)要適當(dāng)吃些粗糧治療上可以用一些導(dǎo)瀉的藥物，比如；麥麩、果蔬纖維等純纖維制劑，果導(dǎo)片等。

您好！便秘是指糞便在腸腔滯留過久，大量水分被腸壁吸收，致使糞便干燥、堅硬，不易解出的現(xiàn)象。建議你用傳統(tǒng)中藥砂仁,厚樸,三棱,穿山甲,寸曲,麥芽,上甲,下甲,紅花,海南沉等配合治療，可以快速治愈。希望你正確的治療,早日康復(fù)!

你好，引起月經(jīng)失調(diào)的原因很多,如：,常見如卵巢功能異常,子宮疾病,宮腔疾病,內(nèi)分泌功能紊亂,建議婦科炎癥,情緒波動,藥物影響,環(huán)境改變,過度勞累及精神壓力過大等.,建議及時到醫(yī)院檢查,明確病因,以便遵醫(yī)囑及早針對性的治療.

你好患有便秘應(yīng)避免過食煎炒、酒類、辛辣等食物，亦不可過食寒涼生冷食物，宜多食粗糧蔬菜，多飲水等。生活起居方面應(yīng)避免久坐少動，宜多活動，以利流通氣血。養(yǎng)成定時上廁的習(xí)慣。如有必要就應(yīng)請臨床醫(yī)生具體辨癥治療了。